Kiégés prevenció munkatársaknak

Kiégés helyett kiteljesedés a munkában

Két napos tréning/workshop

„Dolgozz úgy, ahogy a gyerekek játszanak!”
SkillToGo jelmondata


Megközelítése

  • Kiégés megelőzés a jól-lét 5 alappillérjének megteremtésével
  • Stresszből eustressz: Megnövekedett szellemi és testi kontroll a stresszes és nyugalmi állapotok tudatos váltására
  • Érzelmi és energia költségvetés – munkahelyi követelmények, terhelések – személyes szükségletek erőforrások

Szervezési Információk

Tréner:

Groma Géza az IT szektort érintő kiégés
legtapasztaltabb hazai szakembere

A Semmelweis egyetem Mentálhigiénés képzésének óraadó tanára

group

Max.12 fő

ido

2 nap

Idozites

Ütemterv

Minimum 3 hét, maximum 2 hónap a két program nap között. A két tréning közötti időszakra és a tréningeket követő 3 hétre kialakított feladatokkal biztosítjuk a tréningeken elsajátított tudás gyakorlatba való beágyazását.


További részletekért lépj kapcsolatba velünk!

Tel: +36 20 968 2222
Email: office@skilltogo.hu


PROGRAM TÉMÁI

 

A szakmai kiégés folyamata – érzelmek, elköteleződés/bevonódás és teljesítmény szintjein

  • Mik lehetnek a szakmai kiégés hatásai egyéni és szervezeti szinten?
  • A kiégés folyamatának megismerése és annak hatékony kezelése.

A számunkra megterhelő tényezők felismerése és tudatos kezelése

 

A stresszel kapcsolatos gondolkodásmódunk újraértelmezése

  • A stressz negatív hatásainak minimalizálása és a pozitív hatásainak kiaknázása.

Jóllététünk alappillérei – pozitív érzelmek, elmélyülés, kapcsolatok, értelem, teljesítmény

  • Az egészséges és hatékony működésünkhöz szükséges erőforrásaink felismerése és tudatos használata.
  • Monotónia menedzsment – a figyelem és érdeklődés ébrentartásának apró trükkjei
  • Egyéni és csoportos szokások kialakítása az egészséges és hatékony működésünkhöz.