Pozitív Pszichológia: Beszéljünk róla 16. Pozitív érzelmek és reziliencia

Az ellenállóképesség felépítése és megerősítése

Dr.Kovács Eszter folytatja Barbara Fredrickson pozitív érzésekkel kapcsolatos kutatási eredményeinek ismertetését.
A pozitív érzesek és érzelmek segítenek fenntartani az energiaháztartásunkat, segítenek talpraállni ha kimerültünk, mind fizikailag, mind mentálisan.
Ha valakit valamilyen megrázkódtatás ér, akkor képes gyorsan talpraállni, ha hozzáfér érzelmi energiatartalékaihoz.

Ezt a tartalékot a megélt pozitivitás építi fel, és hozzáférni, és újra tölteni is akkor tudjuk, ha minél gyakrabban élünk át pozitív érzéseket. Igyekezzünk minél tudatosabban keresni, és megélni a pozitív érzéseinket, és megtalálni azokat a tevékenységeket, melyek hozzásegítenek ezekhez.

pozitívÉrzések #ellenállóképesség #energiatartalék #talpraállás #PozitívPszichológia #BarbaraFredrickson

Share this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *