Pozitív Pszichológia: Beszéljünk róla 14.

A felfelé menő spirál

Kedd van, tehát megint beszélünk róla. Dr. Kovács Eszter ezúttal a pozitív pszichológia és a pozitív érzelmek egyik fontos fogalmáról beszél, a felfelé menő spirálról, amikor a pozitív események pozitív érzelmeket generálnak, melyek megemelik a hangulatunkat, így könnyebben fogadunk be újabb pozitív érzelmeket, nyitottabbak leszünk és az egész egy önmagát erősítő felfelé menő spirált eredményez, ami a pozitivitás, optimizmus irányába vezet. Részletes magyarázat helyett egy példával illusztrálja. Ez a spirál az, amit meg kellene teremteni környezetünkben, munkahelyünkön, mindennapi életünkben, mert ez vezet az optimizmus felé. Az ellentéte a lefelé menő spirál vége pedig legtöbbször a depresszió. Ez az amit kerülnünk kell, és ezért fontos a pozitív és negatív érzelmek 4/1 aránya.

pozitivitás #felfelé_menő_spirál #PozitívPszichológia #pozitívÉrzelmek

Share this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *