Pozitív Pszichológia: Beszéljünk róla 13.

Pozitív érzelmek és energia

Kedd van, tehát beszéljünk róla. Ezúttal a pozitív érzelmek és az energiaszintünk kapcsolatáról. Mindannyian tapasztalhattuk, hogy a negatív érzelmek elszívják az energiáinkat, a pozitív érzelmek viszont feltöltenek energiával. Tulajdonképpen erről szól Barbara Fredrickson “Bővits, építs” elmélete. Ha sikerül elérnünk a 3-5 / 1 arányt a pozitív és negatív érzelmek között, viszonylag rendszeresen, akkor sokkal produktívabbak, elégedettebbek és sikeresebbek leszünk az életben.

Share this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *